Bieg sztafetowy: historia, zasady i podstawowe techniki

jest sztafeta

Sztafeta to jedne z zawodów biegowych z lekkoatletyki, w których sposób do zabawy prowadzony jest naprzemiennie.

W sztafecie składającej się z 4 biegaczy, czyli pierwszego, drugiego, trzeciego i czwartego biegacza. Numery sztafet, które są często kwestionowane, to numery 4 x 100 mi numery 4 x 400 m.

Ten sport ma swoje własne cechy, które odróżniają go od innych sportów, w których sztafety rozgrywane są w drużynie, następnie każdy biegacz przekazuje sztafetę następnemu biegaczowi i tak dalej. Odbywa się to naprzemiennie do ostatniego biegacza, który doprowadza kij do mety.

Teraz więcej szczegółów na temat historii i sposobu rozgrywania tego biegu sztafetowego. Spójrzmy na następujące wyjaśnienie!

Historia sztafety

jest sztafeta

Sport sztafet inspirowany jest działaniami poprzednich plemion, a mianowicie Azteków, Inków i Majów. Te trzy plemiona wykonują misje przy użyciu technik sztafet, których celem jest przekazanie ważnych wiadomości innym członkom plemienia.

Nie tylko trzy plemiona, bieg sztafet prowadzili również starożytni Grecy, różniąc się tym, że nosili pochodnie, które były przekazywane kolejno. Ta aktywność ma na celu oddanie czci duchom przodków.

W miarę upływu czasu sport sztafetowy rozwinął się i stał się konkurencją biegową.

Cóż, pierwsza sztafeta olimpijska odbyła się w 1992 roku w Sztokholmie w Szwecji. Na tych igrzyskach olimpijskich odbyły się zawody 4 x 100 metrów, w których uczestniczyli tylko mężczyźni, a stosowane techniki były nadal takie same jak obecnie.

Przeczytaj również: 1 cal ile cm? Wyjaśnienie i przykład problemu [FULL]

Zasady biegania na sztafecie

W biegach sztafetowych obowiązują zasady, których muszą przestrzegać wszyscy uczestnicy. Od początku zmiana kijów, dystans i inne. Oto kilka zasad działania przekaźnika.

  • Start wykonany przez pierwszego biegacza to start z przysiadu, podczas gdy drugi, trzeci i czwarty biegacz rozpoczynają z pozycji stojącej.
  • Przekaźnik w kategorii odległości 4 x 100 metrów, zmiana drążka odbywa się na odległości 20 metrów i szerokości 1,2 metra
  • Biegacze sztafetowi mogą podnosić kije, które spadają podczas zmiany .. Cóż, ta zasada dotyczy tylko kategorii dystansowej 4 x 400 m. Mimo to może to spowodować przegraną lub nawet dyskwalifikację zespołu.
  • Kije używane w biegu sztafetowym mają różne długości i średnice dla dzieci i dorosłych. Dla dorosłych długość pałki wynosi 30 cm przy średnicy 4 cm. Tymczasem dla dzieci o średnicy 2 cm i wadze 50 gramów.

Niektórych z powyższych zasad muszą przestrzegać biegacze sztafet, jeśli nie zastosują się do obowiązujących przepisów, uczestnik może zostać zdyskwalifikowany.

Podstawowe techniki biegania na sztafecie

W sztafecie stosuje się kilka technik, takich jak techniki startu, dawania kijów i ich przyjmowania.

Oto kilka podstawowych technik prowadzenia sztafety.

1. Technika startu sztafetowego

jest sztafeta

Technika startu w biegach sztafetowych rozpoczyna się od przysiadu przez pierwszego biegacza.

Istnieją przepisy dotyczące pozycji ciała podczas techniki startu, które należy wziąć pod uwagę, a mianowicie ręka znajduje się za linią startu, a trzymany kij nie może dotykać linii startu.

2. Dawanie techniki kija

jest sztafeta

Podstawowa technika przekazywania kija od jednego biegacza do drugiego wymaga uwagi. Podając pałeczkę należy wykonywać prawą ręką. Tymczasem biegacz, który otrzymuje kij, przyjmuje go lewą ręką.

Przeczytaj także: Elementy zewnętrzne i wewnętrzne w opowiadaniu (kompletnym) + przykładowe pytania

Podany kij należy przechylić od tyłu do przodu, ręka odbierająca musi być gotowa do przyjęcia kija. Ciało biorcy musi być zwrócone do przodu i gotowe do biegu po otrzymaniu kija.

Ponadto przy podawaniu kija należy zwrócić uwagę na to, aby kciuk był szeroko otwarty, podczas gdy pozostałe palce były w ciasnej pozycji, a ręka osoby biorącej kij znajdowała się poniżej talii. Biegacz podaje kij z góry prawą ręką.

3. Technika przyjmowania kija

Istnieją dwa rodzaje technik odbierania kijów podczas biegu sztafetowego, a mianowicie sposób wizualny i niewizualny.

Wizualny sposób polega na tym, jak otrzymać kij, odwracając się lub patrząc wstecz. Technika ta jest prowadzona w kategorii sztafety 4 x 400 metrów.

Tymczasem metoda niewizualna to sposób na otrzymanie kija bez odwracania się i oglądania się za siebie. Zwykle tę technikę stosuje się na niewielkiej odległości 4 x 100 metrów.

Przekaźnik Running Field

jest sztafeta

Boisko do sportów lekkoatletycznych można uprawiać w pomieszczeniach lub na zewnątrz. Używanym miejscem jest zwykle lekkoatletyka.

Kryteria dotyczące wielkości boiska lekkoatletycznego obejmują kryty tor o długości 200 metrów o okrągłym kształcie przypominającym jajko, o łącznej długości 4-8 torów.

Tymczasem zewnętrzna długość toru wynosi 400 metrów i ma 6-10 pasów. Strefa zmian sztafet znajduje się 10 metrów przed linią startu lub 10 metrów za linią startu.

W ten sposób wyjaśnienie historii, zasad i podstawowych technik prowadzenia sztafet. Może być użyteczne!