Trenuj swój mózg na 12 prostych sposobów, które okazały się skuteczne (+ przewodnik)

Czy często masz trudności ze zrozumieniem informacji? Albo czujesz się ospały w myśleniu?

Możliwe, że stało się tak, ponieważ brakowało ci treningu mózgu.

Tak jak maszyna nie może działać optymalnie po miesiącach ciszy, mózg jest taki sam. Jeśli nie jest konsekwentnie używany lub szkolony, jego umiejętności mogą się dostosować.

Einstein i Newton nie byli bogami, którzy w cudowny sposób posiadali nadludzkie moce. Trenują swoje mózgi.

Oto kilka podstawowych i prostych ćwiczeń, które naprawdę mogą pomóc wyostrzyć mózg.

Jest to bardzo ważny i prosty sposób na ćwiczenie mózgu, utrzymywanie aktywnego i ostrego umysłu.

Postaraj się opracować lepszą strategię w każdej grze. Przykładami gier, które możesz uprawiać, są szachy lub e-sporty wymagające strategii, takiej jak MOBA (wieloosobowa arena bitewna online) lub inne łamigłówki.

Kalkulator może rzeczywiście pomóc w łatwym obliczeniu. Ale jeśli chcesz trenować swój mózg, tak bardzo, jak to możliwe (jeśli naprawdę tego potrzebujesz) ogranicz użycie tego kalkulatora, ponieważ jego prostota sprawia, że ​​twój mózg jest leniwy do myślenia.

Wykonując obliczenia arytmetyczne, zawsze wykonuj obliczenia samodzielnie w swoim mózgu. Dzięki temu twój umysł będzie aktywny.

Odpowiedni zasób słownictwa poprawi twoją rozmowę i poszerzy twoją perspektywę.

Przeczytaj także: Zwiększanie pamięci dzięki technikom mnemonicznym

Przeczytaj różne książki lub skorzystaj z różnych stron internetowych, aby uzyskać nowe słownictwo, a rutynowa poprawa co najmniej 10 słów dziennie będzie miała duże znaczenie po miesiącu.

Jest to bardzo proste ćwiczenie, kiedy idziesz pod prysznic lub próbujesz wziąć mydło lub umyć twarz i spróbować otworzyć prysznic.

Zamykając oczy, w pełni skoncentruj się na procesie, który wykonujesz. Wypróbuj tę metodę ćwiczeń mózgu codziennie, a zauważysz dużą różnicę w ciągu kilku dni, kiedy będziesz mógł łatwo zbierać mydło, zamykając oczy.

Znajdź jakieś zagraniczne książki i przeczytaj. Spróbuj przeczytać i wyobrazić sobie znaczenie tej książki w swoim umyśle. Te książki są odpowiednie do czytania.

Jej bardzo złożona natura nie jest w istocie łatwa do zrozumienia, nawet naukowcy i inni dobrze wykształceni ludzie wciąż próbują ją zrozumieć.

Więc kiedy masz wolny czas, wyjdź na zewnątrz i zobacz naturę z pełną koncentracją, twój umysł będzie zadawał wiele pytań i w ten sposób możesz przeprowadzić właściwy trening mózgu.

Istnieją dwa rodzaje ludzi w zależności od stylu ich dłoni: jeden leworęczny i jeden praworęczny. Jeśli jesteś użytkownikiem leworęcznym i robisz wszystko lewą ręką, przełączenie lewej ręki na prawą na jeden dzień może spowodować, że twój mózg stanie się bardziej aktywny.

Szachy to doskonała gra do treningu mózgu. To jest gra strategiczna, jeśli wiesz, jak grać w tę grę i masz największą szansę na wyostrzenie umysłu.

Przeczytaj także: Według nauki te 5 sposobów może uczynić twoje życie szczęśliwym

Znajdź przeciwnika, który jest biegły w szachach, lub jeśli nie możesz go znaleźć, skorzystaj z szachów online i znajdź przeciwnika, który jest ekspertem. Zarezerwuj sobie godzinę dziennie, a zobaczysz pozytywną zmianę w swojej osobowości i zobaczysz, jak zmieni to sposób myślenia.

Muzyka jest bardzo ważna dla satysfakcji duszy. Ten świat to świat wyobraźni, różne myśli pojawią się w twoim umyśle podczas słuchania muzyki, niech te myśli przyjdą. Co więcej, powtarzanie tekstów po ich wysłuchaniu pomoże zwiększyć poziom pamięci.

Zawsze twórz kreatywne przedmioty i wyglądaj inaczej niż inne. Nie możesz stworzyć niczego kreatywnego, chyba że chcesz myśleć nieszablonowo. Możesz wykazać się kreatywnością, dołączając do zajęć plastycznych lub ucząc się online od różnych instruktorów.

Nie utop się w rutynowej pracy. Spróbuj myśleć inaczej, przeprowadzaj nowe eksperymenty i ucz się nowych rzeczy.

Możesz zacząć studiować muzykę, sztukę, projektowanie graficzne lub inne rzeczy niezwiązane z Twoją firmą lub pracą.

Nie zawsze wybieraj tę samą trasę podczas podróży, ale zmień ścieżkę. Będzie łamać mózg i zmusić go do myślenia. Nie używaj GPS do znalezienia celu, ale znajdź go samodzielnie, trenując mózg do myślenia.

Odniesienie:

12 sposobów na ćwiczenie mózgu - InfoCuriosity