Przeciętny człowiek może spać 36% swojego życia.
Jeśli masz teraz 21 lat, oznacza to, że spędziłeś prawie 8 lat, śpiąc.
To trwało tak długo, prawda?
Ale nie ma co przepraszać ... ponieważ ciało potrzebuje snu.
Sen jest również korzystny dla naszego organizmu
Sen pełni funkcję odpoczynku dla ciała (nie jako całości i już nie działa).
Podczas snu organizm będzie zajęty naprawą organizmu i przygotowaniem go do naszych zajęć następnego dnia.
Mechanizm polega na tym, że organizm wytwarza hormony. Hormony to substancje chemiczne wytwarzane przez organizm, takie jak narządy, komórki czy gruczoły. Funkcją tego hormonu jest przenoszenie pewnych informacji chemicznych z jednej komórki do drugiej.
Hormony odgrywają również rolę w kontrolowaniu funkcji organizmu i regulacji metabolizmu organizmu.
Hormonem aktywnym podczas snu jest hormon wzrostu. Ludzki hormon wzrostu lub HGH jest wytwarzany przez ludzką przysadkę mózgową. Ten hormon powoduje wzrost i zmiany wysokości, wytrzymałości i nie tylko.
Ciało również się odtruwa. Podczas snu organizm będzie bardziej aktywny w usuwaniu toksyn i substancji, których organizm już nie potrzebuje.
Ta detoksykacja jest przeprowadzana począwszy od usunięcia toksyn z limfy, wątroby, żółci, płuc i jelita grubego. To także powoduje, że rano często oddajemy mocz.
Po zaśnięciu zmęczenie, które odczuwamy, zniknie, a organizm stanie się świeższy.
Jeśli nie będziemy spać
Jeśli nie będziemy spać, komórki naszego ciała zostaną uszkodzone i organizm nie będzie pracował normalnie.
Przeczytaj także: Dlaczego warto studiować matematykę? Nie kupuj Siomay za pomocą logarytmów, prawda?Nawet w skrajnych przypadkach może to doprowadzić do śmierci.
Dlaczego?
Jeśli nie śpimy, mózg wytwarza dużo hormonu dopaminy. Spowoduje to wrażenie, że jesteśmy podekscytowani, ale jest to tylko tymczasowe.
Wówczas część mózgu odpowiedzialna za planowanie i podejmowanie decyzji kora przedzębna ulegnie osłabieniu, tak że nasz stan stanie się impulsywny i nie będzie mógł długo myśleć, aby coś zrobić.
Wówczas zdolność naszego organizmu do rozkładania cukru zmniejszy się, przez co będziemy wyglądać na ospałych i bladych.
Będziemy podatni na choroby, ponieważ nasz układ odpornościowy jest osłabiony. Ten stan będzie się pogarszał, dopóki nie wpłynie na warunki emocjonalne, zdolności myślenia i pamięć.
Z tego powodu, jeśli nie będziemy spać przez kilka miesięcy, może to spowodować śmierć.
Zespół bezsenności
Istnieje zespół, który powoduje, że ludzie doświadczają bezsenności. Zespół ten nazywa się śmiertelną bezsennością rodzinną.
Ten zespół różni się od bezsenności, którą zwykle nazywamy bezsennością.
Zespół śmiertelnej bezsenności rodzinnej to bardzo rzadka choroba neurodegeneracyjna, w której chory doświadcza ostrych objawów bezsenności. Ta choroba powoduje paraliż i nie może spać przez długi czas aż do śmierci.
Na szczęście większość z nas nie ma tego strasznego syndromu.
Tak więc, póki masz wolny czas… nie zapomnij spać już dziś!
