Internet jest narzędziem, które dostarcza różnego rodzaju informacji, rozrywki, a nawet biznesu jako możliwości odniesienia sukcesu.
Niewielu jednak zdaje sobie sprawę, że im częściej korzystamy z internetu bez kontroli, tym bardziej będziemy go uzależnieni. To uzależnienie od Internetu dotyka każdego użytkownika, może to być jednak dzieci, studenci, studenci, a nawet rodzice.
Nadmierne korzystanie z internetu może wpływać na siłę myślenia, koncentrację, wpływać na zdrowie oczu, a nawet zdolność podejmowania decyzji w mózgu.
Centrum uzależnień internetowych ReSTART w Seattle tworzy kwestionariusz, aby zdiagnozować, czy ktoś ma problemy z ucieczką z Internetu.
Dyrektor wykonawczy ReSTART, Hilarie Cash, powiedział, że istnieje 11 oznak uzależnienia od Internetu:
1 . Czy czujesz się lepiej przeglądając ulubione strony?
Jeśli tak, bądź ostrożny. Wyższa euforia za każdym razem, gdy angażujesz się w cokolwiek związanego z komputerami lub aktywnością w Internecie, jest oznaką, że zaczynasz się uzależniać.
2. Czy często spędzasz więcej czasu w Internecie?
Jeśli chcesz mieć więcej czasu online i jesteś roztrzęsiony z dala od komputera, możesz zacząć się uzależniać.
3. Czy próbujesz kontrolować korzystanie z Internetu, ale zawsze się to nie udaje?
Brak kontroli nad zachowaniem, w tym zachowaniem agresywnym, jest objawem uzależnienia od Internetu.
4. Czy często ignorujesz rodzinę i przyjaciół, aby móc spędzać czas w Internecie?
Uważaj, to kolejny znak.
12-letni chłopiec został zmuszony do poddania się terapii elektrowstrząsami w Centralnym Szpitalu Wojskowym w Pekinie, aby przezwyciężyć uzależnienie od Internetu, którego doświadczył w czerwcu 2005 roku. Chłopiec jest bardzo uzależniony od internetu. Spędził cztery kolejne dni w kafejce internetowej, prawie nie jedząc i nie śpiąc.
Przeczytaj także: Jak rozpoznajesz ciała ofiar katastrof lotniczych?
5. Czy nie interesują Cię inne zajęcia w prawdziwym świecie i wolisz siedzieć przy komputerze?
Wycofanie się z innych zajęć to jeden ze znaków, że zaczynasz uzależniać się od internetu.
6. Czy kłamiesz, aby zachować w tajemnicy, ile razy oglądałeś filmy Susan Boyle? Albo kanał YouTube Bo Burnhama?
Kłamstwo na temat tego, co robisz w Internecie, pokazuje, że jesteś zbyt głęboko z Internetem. Bo jeśli powiesz prawdę, z pewnością Twoi rodzice tego zabronią.
7. Czy Internet koliduje z obowiązkami zawodowymi lub szkolnymi?
Ciągłe próbowanie połączenia się z Internetem, nawet gdy nadchodzi czas na naukę lub szkołę, wskazuje, że nie możesz uciec od Internetu.
8. Czy ciągle myślisz o Internecie, kiedy go nie używasz?
Na przykład, czy myślałeś o tym, co zrobiłeś w Internecie i co będziesz robić, gdy będziesz online?
9. Czy okłamujesz członków rodziny, terapeutów lub inne osoby, tylko po to, by robić więcej działań online?
Aby osiągnąć chęć do działań online, jesteś skłonny kłamać. Jest bardzo jasne, że jesteś uzależniony od internetu, jesteś gotów zrobić wszystko, czy to kłamie, czy ukrywasz się w sieci
10. Często nie śpisz całą noc, nie możesz zarządzać czasem online lub poświęcać czas snu, aby uzyskać dostęp do Internetu?
Zmiany wzorców snu są oznaką, że coś jest nie tak.
11. Czy masz zmiany wagi, bóle pleców, bóle głowy lub cieśni nadgarstka?
Może się zdarzyć, że zaczynasz oddzielać się od internetu.
Czy sprawdziłeś wyniki? Jeśli istnieje 5 cech, możesz stwierdzić, że uzależniasz się od internetu.
Przeczytaj także: Co to jest prawdziwy mem? Od memów kulturowych po memy internetoweMimo że na co dzień jesteśmy zawsze podłączeni do internetu, dobrze jest mądrze z niego korzystać. Jest to uzasadnione, jeśli chcemy przeglądać lub być aktywnym w cyberprzestrzeni, ale najważniejsze jest, aby nie ignorować innych naszych zobowiązań.
I daj nam czas na korzystanie z internetu, abyśmy nadal mogli zwracać uwagę na nasze zdrowie i nasze obowiązki.
Odniesienie:
- reSTART Life, Leczenie problematycznego korzystania z Internetu
- 11 Oznaki uzależnienia od Internetu - zasięg 6
