Naukowy sposób radzenia sobie z zatkaniem nosa jest łatwy.
Przekrwienie nosa jest spowodowane zablokowaniem i obrzękiem przewodów nosowych z powodu podrażnienia tkanek i naczyń krwionośnych przewodów nosowych z powodu nadmiaru płynu.
Zatkanie nosa wskazuje na objawy chorobowe, takie jak grypa, alergie, polipy nosa, zapalenie zatok, skrzywienie przegrody, zespół Shurga-Straussa, ziarniniakowatość Wegenera i astma.
Ponadto przekrwienie błony śluzowej nosa jest spowodowane kilkoma czynnikami, a mianowicie lekami, suchym powietrzem, obrzękiem gruczołów adenoidowych, obecnością ciał obcych w nosie, ciążą, stresem, paleniem i chorobami tarczycy.
Jak przezwyciężyć zatkany nos za pomocą leków
Istnieje wiele sposobów leczenia przekrwienia błony śluzowej nosa. W celu złagodzenia przekrwienia błony śluzowej nosa można spożywać kilka rodzajów leków:
za. Weź środki przeciwbólowe
Leki zawierające paracetamol lub ibuprofen mogą pomóc złagodzić ból w przypadku przekrwienia błony śluzowej nosa.
b. Leki przeciwhistaminowe
Leki przeciwhistaminowe to leki łagodzące alergie i pomagające zmniejszyć przekrwienie błony śluzowej nosa.
do. Leki zmniejszające przekrwienie
Właściwość tej substancji polega na tym, że pomaga zmniejszyć obrzęk nosa spowodowany stanami powodującymi przekrwienie błony śluzowej nosa. Ponadto dostępne są leki zmniejszające przekrwienie błony śluzowej nosa w postaci leków doustnych lub doustnych oraz środki zmniejszające przekrwienie błony śluzowej nosa, które są rozpylane do nosa. Spraye do nosa działają szybciej niż leki doustne, więc ich działanie można natychmiast odczuć.
Alternatywne sposoby na przezwyciężenie zatkania nosa
Oprócz stosowania sprayów istnieje kilka innych alternatywnych wskazówek, których można użyć w leczeniu zatorów. Oto kilka alternatywnych wskazówek, które można zrobić, a mianowicie:
Pij dużo płynów
Płyny mogą pomóc w rozrzedzeniu śluzu i prawdopodobnie zapobiec przekrwieniu zatok. Ponadto spożywanie dużej ilości płynów może również utrzymywać wilgotność gardła.
Często wydmuchuj nos
Bardzo ważne jest, aby robić to regularnie, jeśli nos jest zatkany, ale rób to odpowiednio. Zbyt duży nacisk na nos może spowodować powrót zarazków do uszu. Najlepszym sposobem na wydmuchanie nosa jest zablokowanie przepływu powietrza palcem do jednego nozdrza, podczas gdy wydmuchujesz nos drugim.
Wdychaj ciepłą parę.
Wlej wodę do rondla i gotuj, aż się zagotuje. Usuń, a następnie powoli wdychaj ciepłą parę wytwarzaną z wrzącej wody. Ale bądź ostrożny, kiedy to ćwiczysz, ponieważ para może poparzyć twój nos. Oprócz tych metod możesz również cieszyć się ciepłą parą podczas ciepłego prysznica. Nie tylko łagodzi przekrwienie błony śluzowej nosa, ale także ciepła kąpiel może odprężyć ciało.
Umyj nos słoną wodą
Oprócz łagodzenia przekrwienia błony śluzowej nosa, metoda ta może również pozbyć się wirusów i bakterii znajdujących się w nosie. Możesz zrobić roztwór słonej wody w domu. Składniki to trzy łyżeczki soli i jedna łyżeczka sody oczyszczonej . Dobrze wymieszaj te dwa składniki, a następnie przechowuj w szczelnym pojemniku. Aby przygotować roztwór, weź jedną łyżeczkę mieszanki, a następnie przelej ją do 230 ml ciepłej wody. Wlej ten roztwór do strzykawki lub dzbanka neti . Następnie oprzyj się o zlew z pochyloną głową. Wlej ten roztwór do jednego nozdrza. Pozostaw to, aż roztwór wypłynie z drugiego nozdrza. Podczas tego procesu możesz oddychać ustami.
Przeczytaj również: Jeden krok do bycia mądrzejszym, ucząc się w stylu sztucznej inteligencjiPij gorące napoje
Gorące napoje mogą złagodzić przekrwienie błony śluzowej nosa, złagodzić stan zapalny błony śluzowej i zapobiec odwodnieniu. Gorącym napojem, którego możesz spróbować, jest herbata ziołowa zmieszana z łyżeczką miodu. Ten krok jest szczególnie pomocny, gdy masz problemy z oddychaniem podczas snu w nocy.
Śpij z dodatkową poduszką
Ta metoda może pomóc Ci lepiej spać. Spanie z dwiema poduszkami pod głową może pomóc złagodzić uczucie zatkanego nosa.
Wyłącz klimatyzator i wentylator, aby ogrzać ciało
Ciepłe, wilgotne powietrze to najszybszy sposób na przeziębienie i przekrwienie błony śluzowej nosa. Oddychanie wilgotnym powietrzem może złagodzić stan zapalny i złagodzić obrzęk naczyń krwionośnych w nosie, a także rzadki śluz w zatokach. Alternatywnie możesz zrobić saunę twarzy. Sztuczka polega na tym, że pochyl twarz nad miską wypełnioną gorącą wodą, zawieś ręcznik na głowie, aby stworzyć kurtynę zatrzymującą parę z miski, a następnie wdychaj parę przez około 10 minut. Powtarzaj 2-3 razy dziennie, aż będziesz mógł swobodnie oddychać.
Wdychaj ciepłą parę wodną zmieszaną z olejkiem eukaliptusowym
Olejek eukaliptusowy, znajdujący się również w wielu maściach i balsamach, może pomóc w rozrzedzeniu śluzu spowodowanego przekrwieniem nosa. Sztuczka polega na pochyleniu twarzy nad miską wypełnioną gorącą wodą, do której dodano kilka kropel olejku eukaliptusowego. Zawieś ręcznik na głowie tak, aby zakrywał miskę, wdychając parę przez około 10 minut.
Żuć czosnek
Czosnek zawiera środki przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze, które są przydatne w leczeniu różnych problemów zdrowotnych, w tym przekrwienia błony śluzowej nosa spowodowanego przeziębieniem i grypą. Podsmaż 1-2 ząbki czosnku i dodaj makaron lub warzywa do spożycia. Alternatywnie możesz dodać kilka plasterków lub rozgnieść ząbek czosnku do miski z gorącą wodą, aby gotować na parze przez 10 minut.
Ściśnij nos ciepłą wodą
Weź mały ręcznik lub chusteczkę. Następnie zanurz go w ciepłej wodzie i umieść mały ręcznik na nosie. Ściśnij nos ręcznikiem zamoczonym w ciepłej wodzie. Ten krok jest bezpieczny i może być stosowany w leczeniu przekrwienia u niemowląt.
Jedz na ostro
Ta metoda to łatwy i przyjemny sposób, może dla tych, którzy kochają pikantne jedzenie. Podczas jedzenia śluz w naturalny sposób wypłynie, gdy wystąpi skurcz
Masowanie nosa
Masowanie czubka nosa kciukiem i palcem wskazującym pomoże odciążyć nos. Po prostu delikatnie masując nos okrężnymi ruchami, aż nos poczuje ulgę.
Oprócz masowania nosa możesz wypróbować kilka skutecznych metod. Pierwszym sposobem, jaki możesz zrobić, jest naciśnięcie podniebienia czubkiem języka. Następnie zdejmij język i naciśnij punkt między brwiami palcem wskazującym i środkowym. Powtarzaj to przez około 20 sekund.
Przeczytaj także: 3 produktywne sekrety Elona Muska, a jednym z nich jest kąpielJeśli nadal nie możesz swobodnie oddychać, możesz wypróbować następujące metody. Ustaw głowę lekko do tyłu i uszczypnij palcami zewnętrzne boki nozdrzy i wstrzymaj oddech tak długo, jak możesz. Podczas wydechu pociągnij głowę do przodu. Nos będzie wolny od zatorów.
Wydmuchaj nos
Kiedy nos jest zatkany, spróbuj delikatnie wydmuchać nos do góry. Ta metoda może w mniejszym lub większym stopniu pomóc pozbyć się śluzu z przewodów nosowych.
Używając ciepłej myjki
Przyłóż ciepłą myjkę do twarzy na chwilę, gdy poczujesz, że śluz wypływa z nosa. Ta metoda może pomóc w osuszaniu śluzu w nosie. Rób to tak często, jak to możliwe, jeśli śluz wypłynie.
Użyj nawilżacza
Nawilżacz lub nawilżacz mogą pomóc rozluźnić śluz wewnątrz nosa. Ponadto to narzędzie może również zapobiec podrażnieniu nosa, jeśli wdychasz go zbyt często
Prysznic z ciepłą wodą
Kąpiel w ciepłej wodzie może nie tylko odprężyć ciało. Może również pomóc w poprawie układu oddechowego, gdy masz zatkany nos. Para w ciepłej wodzie pomaga złagodzić stany zapalne i ułatwia oddychanie. Proponuję Cosmo, możesz też spróbować użyć mydła o zapachu mięty, aby odświeżyć nos.
Weź witaminy
Gdy masz grypę, stan twojego ciała wyraźnie się pogarsza. W tym celu najlepszym sposobem jest wzmocnienie układu odpornościowego, aby ułatwić walkę z istniejącymi chorobami. Nie zapomnij dodać suplementów i witamin, gdy masz grypę. Możesz spożywać witaminę C, witaminę D i witaminę B6, aby Twoje ciało było zdrowsze
Wybierz odpowiednią żywność
Przechodząc do kolejnych wskazówek, jak przezwyciężyć przekrwienie błony śluzowej nosa, należy spożywać odpowiednie pokarmy. Zalecamy wybieranie potraw bogatych i ciepłych, takich jak owsianka lub ciepły rosół. Nie tylko to, możesz też wybrać dobre dla organizmu składniki bogate w witaminy, takie jak brokuły, jogurt, płatki owsiane, łosoś i gorzka czekolada.
Wdychanie substancji aromatycznych lub inhalatorów
Produkty do inhalacji zawierające mentol, olejek miętowy i eukaliptol Kajeput , składnik eukaliptusa, są dość skuteczne. Po prostu umieść inhalator tuż pod nosem i wykonaj wdech, para z inhalatora rozluźni zatoki.
Pomocne mogą być również inne produkty aromatyczne z tych samych składników. W przypadku zatoru napełnij wannę gorącą wodą, wlej 4-5 kropli olejku aromatycznego, wejdź do wanny i wdychaj parę
Unikaj pokarmów wysokobiałkowych
Jeśli masz przewlekłe przekrwienie zatok, przez jakiś czas unikaj pokarmów wysokobiałkowych, takich jak mleko, ser i śmietana. Wysoka zawartość białka w mleku wywoła wzrost śluzu.
Unikaj alergenów
Alergeny środowiskowe, takie jak kurz, drożdże i pleśń, również mogą powodować problemy z zatokami. Niewystarczające filtrowanie powietrza w biurze lub w zanieczyszczonym środowisku może powodować problemy z zatokami, które nie ustępują pomimo różnych prób.
Sporty
Ćwiczenia mogą zwiększyć odporność i rozgrzać organizm. W efekcie śluz nosowy rozluźni się i będzie go łatwiej usunąć
