Liście moringi mają wiele zalet. Chociaż liście moringi są niewielkich rozmiarów, mają wiele ważnych korzyści dla zdrowia organizmu. W rzeczywistości naukowcy nazywają to magicznym drzewem ( cudowne drzewo ).
Liście moringi są owalne i małe, starannie ułożone na łodydze, zwykle gotowane jako warzywo do celów leczniczych.
Badania nad skutecznością liści Moringi rozpoczęto od 1980 roku na liściach, następnie na korze, owocach i nasionach.
Być może do tej pory wiele osób uważa, że zalety liści Moringa są synonimem mistyczności.
To prawda, ponieważ moringa jest zwykle używana jako metoda odstraszania niewidzialnych stworzeń.
Ponadto liście Moringa są również powszechnie używane jako składnik kąpieli osób, które zmarły, aby pozbyć się całej negatywnej aury, która wciąż jest przyczepiona.
Jednak czy wiesz, że liście Moringi mają wiele zalet zdrowotnych?
Liście moringi mają niezliczone korzyści dla zdrowia ludzkiego ciała.
Potwierdzają to również wyniki opublikowane przez dane Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), które stwierdzają, że korzyści zdrowotne wynikające z liści moringi obejmują…
…… może pomóc w rozwoju organizmu, podobnie jak tradycyjna medycyna, która może leczyć różne choroby.
Mało tego, liście Moringi mają jeszcze wiele zalet dla zdrowia organizmu.
Zawartość zawartych w nim aminokwasów egzogennych może również pomóc w rozwoju dziecka w łonie matki.
Dlatego liście Moringi polecane są również kobietom w ciąży, aby stan organizmu i płodu w nich zawartego był lepszy i zdrowszy.
Czy koniec jest tylko do tego momentu? Oczywiście, że nie, są bardziej zaskakujące korzyści zdrowotne wynikające z liści Moringi.
Oto lista korzyści zdrowotnych płynących z liści Moringa, o których powinieneś wiedzieć.
Z różnych źródeł zebrane liście moringi mają wiele głównych zalet, które są bardzo dobre dla zdrowia organizmu.
Oto zalety liści Moringi dla zdrowia ciała:
1. Leczenie raka
Z wyników badań opublikowanych w czasopiśmie Oncology Letters wynika , że pierwsze korzyści zdrowotne wynikające z liści Moringa to inhibitor raka.
Dzieje się tak, ponieważ liście moringi są bogate w przeciwutleniacze, białko, karotenoidy, potas i inne związki, które mogą powstrzymać wolne rodniki i wzrost komórek rakowych.
2. Zdrowe oczy
To może zabrzmieć trochę wątpliwie.
Powodem jest to, że wielu uważa, że zdrowie oczu można uzyskać dzięki żywności zawierającej witaminę A i zwykle czerwonej, takiej jak marchew, pomidory lub papaja.
Ale musisz wiedzieć, że chociaż moringa wcale nie jest czerwona, faktem jest, że ten liść zawiera całkiem sporo witaminy A.
Podobno w 100g liści Moringi znajduje się 3390 SI witaminy A. Oczywiście w porównaniu z marchewką jest to dużo więcej.
3. Obniżenie poziomu cukru
Na podstawie wyników badań przeprowadzonych w Bombaju w Indiach stwierdzono, że właściwości przetworzonych liści Moringa, czy to w postaci herbaty, czy też warzyw, mogą znacznie obniżać poziom glukozy we krwi.
Dzieje się tak z powodu podania leku glibenklamidu, którego działanie polega na zwiększeniu wydzielania insuliny przez komórki beta trzustki.
Więc nie zdziw się, jeśli wiele osób w Indiach używa liści Moringa jako ziołowego leku na obniżenie poziomu cukru.
4. Przeciwutleniacze
Przeciwutleniacze to związki, które działają przeciwko wolnym rodnikom w organizmie.
Wysoki poziom wolnych rodników może powodować stres oksydacyjny, który jest powiązany z chorobami przewlekłymi, takimi jak choroby serca i cukrzyca typu 2.
Przeczytaj również: Stunting: Another Perspective to Explain Short BodiesW liściach moringi znaleziono kilka przeciwutleniających związków roślinnych.
Oprócz witaminy C i beta-karotenu są to:
- Kwercetyna: ten silny przeciwutleniacz może pomóc obniżyć ciśnienie krwi.
- Kwas chlorogenowy: występujący również w dużych ilościach w kawie, kwas chlorogenowy może pomóc w obniżeniu poziomu cukru we krwi po posiłkach.
Jedno z badań na kobietach wykazało, że codzienne przyjmowanie 1,5 łyżeczki (7 gramów) proszku z liści Moringa przez trzy miesiące znacznie zwiększa poziom przeciwutleniaczy we krwi.
Ekstrakt z liści Moringa może być również stosowany jako konserwant żywności. Zwiększa okres przydatności do spożycia mięsa poprzez ograniczenie utleniania.
5. Obniżenie poziomu cholesterolu
Wysoki poziom cholesterolu wiąże się ze zwiększonym ryzykiem chorób serca.
Na szczęście wiele pokarmów roślinnych może skutecznie obniżyć poziom cholesterolu. Należą do nich siemię lniane, owies i migdały.
Badania na zwierzętach i ludziach wykazały, że liście Moringa mogą mieć podobne działanie obniżające poziom cholesterolu.
6. Żywienie matek karmiących piersią
Matki karmiące piersią potrzebują odpowiedniego odżywiania, aby zachować zdrowie dziecka. Spożywanie liści Moringa jest wysoce zalecane dla matek karmiących, które potrzebują odpowiedniego spożycia żelaza.
Ponadto liście Moringi są również dobre dla kobiet, które doświadczają anemii z powodu menstruacji. Zawartość żelaza w liściach Moringa jest bardzo wysoka, więc może pomóc złagodzić objawy anemii.
Należy jednak pamiętać, że liście Moringi nie są zalecane do spożycia przez kobiety w ciąży.
7. Jako Anti-Aging
Nie tylko bogate w witaminę A, okazuje się, że liście Moringi mają również bardzo skuteczne właściwości przeciwutleniające.
Dla tych z Was, które weszły w menopauzę, regularne spożywanie liści Moringi znacznie spowolni efekty starzenia.
Wysoka zawartość antyoksydantów w liściach Moringa zapobiega działaniu wolnych rodników, a także spowalnia efekty starzenia się organizmu i wyrównuje poziom hormonów w organizmie.
8. Zdrowe trawienie
Czy masz problemy trawienne, takie jak wrzody żołądka? Jeśli tak, oznacza to, że zdecydowanie zaleca się regularne spożywanie liści Moringi.
Korzyści z liści Moringi dla zdrowia organizmu to z kolei utrzymanie zdrowia układu pokarmowego. Musisz wiedzieć, że korzyści płynące z liści Moringa dla zdrowia układu pokarmowego są ściśle związane z funkcją liści Moringa jako środka przeciwzapalnego.
Jeśli regularnie spożywasz liście Moringi, trawienie poprawi się, a objawy choroby wrzodowej mogą znacznie się poprawić.
9. Utrzymuj funkcję mózgu
Wiele osób skarży się na problemy z nastrojem lub nastrojem. Niektórzy ludzie mogą mieć również problemy psychologiczne, takie jak depresja lub inne.
W związku z tym liście moringi mają ogromne zalety w utrzymaniu funkcji mózgu, dzięki czemu nastrój i umysł pozostają stabilne.
Liście moringi pełnią funkcję neuroprzekaźnika i związku tarczycy, aby utrzymać stabilność psychiczną.
Oznacza to, że regularne spożywanie liści Moringi zmniejszy prawdopodobieństwo wystąpienia depresji lub złych rzeczy związanych z nastrojem i stanami psychicznymi.
10. Leczenie robaków
Liście moringi mają inne właściwości zdrowotne, a mianowicie leczenie robaków jelitowych.
Tradycyjne lekarstwo na robaki jelitowe z liści Moringa jest wytwarzane przez gotowanie 3 liści Moringa razem z liśćmi chili i meniranu.
Gotowaną wodę z liści Moringa można następnie pić dzieciom cierpiącym na robaki jelitowe, aby zmniejszyć infekcje robakami, zwłaszcza owsikami i tasiemcami.
11. Zapobiegaj chorobom serca
Badanie przeprowadzone na zwierzętach laboratoryjnych opublikowane w „Journal of Medicinal Food” z lutego 2009 roku wykazało, że liście moringi zapobiegają uszkodzeniom serca i zapewniają właściwości przeciwutleniające.
W badaniu podawanie dawki 200 miligramów na kilogram masy ciała dziennie przez 30 dni skutkowało niższym poziomem utlenionych lipidów i chroniło tkankę serca przed uszkodzeniami strukturalnymi.
Przeczytaj także: Skąd pochodzi woda, którą zwykle pijemy?Naukowcy doszli do wniosku, że liście Moringa zapewniają znaczące korzyści dla zdrowia serca. Nadal potrzebne są dalsze badania, aby wzmocnić wyniki tych odkryć.
12. Leczenie reumatyzmu
Liście moringi można stosować w leczeniu reumatyzmu.
Zastosowanie liści Moringi w leczeniu reumatyzmu w celu zmniejszenia bólu stawów i zmniejszenia odkładania się kwasu moczowego w stawach, co jest bardzo ważne w przezwyciężaniu problemów z reumatyzmem czy dną moczanową.
Korzyści płynące z liści Moringi można wykorzystać przy reumatyzmie, bólach, bólach itp.
13. Utrzymuj zdrowie nerek
Tati Winarto wyjaśnił, że spożywanie zdrowej żywności automatycznie pomaga nerkom optymalnie pracować (jej funkcja), z drugiej strony niezdrowa żywność (w tym wysokotłuszczowa) gromadzi się w nerkach ...
… Powodują problemy zdrowotne. Spożycie liści Moringi automatycznie pomoże przywrócić zdrowie nerek, które są już w złym stanie.
14. Wyeliminuj plamy na twarzy
Z prostego zioła weź kilka młodych liści moringi, zetrzyj na bardzo gładką masę, a następnie użyj jako proszku (lub można go również zmieszać z proszkiem).
Jak podaje makassar.tribunnews.com, w niektórych krajach ekstrakt z moringi był używany jako surowiec do produkcji kosmetyków do skóry. Częściami rośliny moringa, które są szeroko stosowane na skórę, są kora łodyg, liście, kwiaty i nasiona.
Liście moringi zawierają składniki odżywcze, takie jak wapń i minerały, takie jak miedź, żelazo, cynk, magnez, krzemionka i mangan. Liście moringi mogą być również naturalnym środkiem nawilżającym, mają zastosowanie do usuwania martwych komórek naskórka i oczyszczania skóry.
Liście moringi zawierają ponad 30 przeciwutleniaczy, które są korzystne dla zdrowia skóry. Liście moringi są bogate w minerały i aminokwasy, które mogą pomóc w produkcji białka kolagenu i keratyny, które są ważne dla zdrowia wszystkich tkanek skóry w organizmie.
Istnieje kilka znanych marek produktów kosmetycznych, które wykorzystują olej Moringa jako surowiec do swoich produktów. Szczególnie produkty do pielęgnacji skóry, takie jak kremy przeciwstarzeniowe, kremy przeciwzmarszczkowe, olejki aromaterapeutyczne, pianki do twarzy, balsamy, kremy rozjaśniające i dezodoranty.
Korzyści z tej rośliny Moringa są niezbędne dla zdrowia i piękna skóry, począwszy od liści Moringa, olejku Moringa po kwiaty Moringa.
Kwiaty moringi są często wykorzystywane jako surowiec do produkcji kosmetyków i perfum, wód kolońskich, olejków do włosów i olejków aromaterapeutycznych.
Kwiaty moringi zawierają wysoki kwas oleinowy, bardzo dobrze rafinowany w oleju. Można polegać na olejku z kwiatów moringa, który wchłania i zachowuje aromat.
15. Stabilizuje nastrój
Liście Moringa, jako pokarm wysokobiałkowy i bogate źródło aminokwasu tryptofanu, mają właściwości neuroprzekaźnikowe, w tym pomagają organizmowi i poprawie samopoczucia.
Zawartość przeciwutleniaczy i związków tarczycowych pomaga utrzymać odpowiedni poziom energii organizmu, zapobiegając skrajnemu zmęczeniu, depresji, złym nastrojom i bezsenności.
Efekty uboczne liści moringi
Liście moringi są dość bezpieczne, gdy są przyjmowane doustnie i odpowiednio używane. Liście, owoce i nasiona są MOŻLIWE bezpieczne, gdy są spożywane jako żywność. Jednak ważne jest, aby unikać spożywania korzeni rośliny moringa, która może zawierać substancje toksyczne.
Należy unikać spożywania roślin moringa przez kobiety w ciąży, ponieważ istnieje obawa, że zawarte w nich chemikalia mogą powodować komplikacje podczas ciąży i poronienia.
Istnieją różnice zdań na ten temat, ale najlepiej unikać spożywania liści moringi podczas ciąży lub karmienia piersią.
Nie tylko skuteczne odstraszanie duchów, to tylko niektóre z właściwości zdrowotnych liści Moringi. Mam nadzieję, że przydatne!
Odniesienie : Magiczny Liść nazywa się Kelor - Tirto.ID
