Strzeż się tak łatwo chory w okresie przejściowym

Okres przejściowy lub pora przejścia z deszczowej na suchą lub odwrotnie jest powszechnie znany jako okres, w którym pogoda powoduje chorobę.

Ból może występować w postaci bólu stawów, astmy, bólów głowy, a najczęstszą jest grypa, zwłaszcza przeziębienie.

Może to nastąpić z powodu zmian pogody wokół nas, na przykład wzrostu i spadku temperatury, ciśnienia, wilgotności, wiatru wiejącego suchy pył, zmiany z deszczu na ciepło lub odwrotnie, i tak dalej - powodując, że nasze ciała dostosowują się do warunków. the.

W tym celu bardzo ważne jest, abyśmy wszyscy byli w stanie utrzymać stan naszego organizmu, aby nie upadł, gdy nadejdą zmiany pogody.

Przewidywanie pogorszenia się kondycji organizmu w okresie przejściowym można przeprowadzić na następujące sposoby.

Weź parasol lub płaszcz przeciwdeszczowy

Potrzebny jest sprzęt samoochronny przed deszczem, taki jak parasole i płaszcze przeciwdeszczowe, aby ciało nie było bezpośrednio spłukiwane wodą deszczową w okresie przejściowym.

Oba są potrzebne, aby utrzymać aktywność na świeżym powietrzu. Deszcz w tym okresie przejściowym nie występuje codziennie i nie jest pewne, kiedy będzie padał, ponieważ jeszcze nie wszedł w ten sezon.

Dlatego lepiej jest zawsze nosić je w torbie lub w pojeździe.

Uważaj na spożycie

Witaminy i pokarmy spożywane przez organizm to także inne ważne rzeczy, które należy wziąć pod uwagę.

Jednak organizm musi mieć wystarczającą odporność, aby stawić czoła wszelkim zmianom pogody, aby mógł odeprzeć nasiona chorób, które mogą zaatakować.

Nie lekceważąc zapotrzebowania organizmu na inne witaminy, należy zwiększyć spożycie witaminy C, ponieważ może ona zoptymalizować układ odpornościowy organizmu.

Przeczytaj także: Czy jesteś uzależniony od internetu? Poznajmy cechy

Źródła żywności, które mogą dostarczyć Ci witaminę C, można znaleźć w różnych rodzajach warzyw i owoców. Na przykład brokuły, pomarańcze, papaja i mango. W przypadku płynów ustrojowych pamiętaj o piciu wody mineralnej zgodnie z indywidualnymi potrzebami. Również w tym sezonie ogranicz napoje bezalkoholowe, bogate w cukier lub napoje zawierające kofeinę.

Utrzymuj środowisko w czystości

Należy zwrócić uwagę na czystość środowiska zarówno w domu, jak i na zewnątrz. Musisz upewnić się, że nie ma tam stosów śmieci lub stojącej wody, które pozwalają na rozmnażanie się zwierząt wywołujących choroby, takich jak komary i muchy.

Jeśli te rzeczy są dozwolone, tym łatwiej organizmowi złapać choroby w okresie przejściowym.

Utrzymanie zdrowego stylu życia Zdrowy styl życia jest również ważnym czynnikiem, który może zapewnić nam zdrowie w środku sezonu przejściowego. W tym przypadku zdrowy styl życia to sumienność w ćwiczeniach, unikanie spania do późna oraz odpowiednia jakość snu lub odpoczynku.

Brak snu powoduje, że regeneracja komórek ciała nie przebiega optymalnie, podczas gdy regularne ćwiczenia mogą wzmocnić komórki odpornościowe organizmu.

Wszystko to może pomóc nam uniknąć różnych chorób w okresie przejściowym. Jeśli organizm jest zdrowy, to wszystkie codzienne czynności i obowiązki, które musimy wypełniać, nie zostaną zakłócone.